Κυκλοφορεί το νέο βιβλίο του Ζήση Ζήκου, με τίτλο «Μεταβατική περίοδος και προετοιμασία στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο – Πλήρης οδηγός», από τις Εκδόσεις Sportbook. Η έκδοση εστιάζει σε δύο από τις πιο απαιτητικές περιόδους της ποδοσφαιρικής σεζόν: το διάστημα μετά την ολοκλήρωση των αγωνιστικών υποχρεώσεων και το βασικό στάδιο της προετοιμασίας.
Ο Ζήσης Ζήκος είναι προπονητής ποδοσφαίρου UEFA A και καθηγητής Φυσικής Αγωγής, με εξειδίκευση στην προπονητική, τη φυσιολογία της άσκησης, τη λειτουργική διαχείριση τραυματισμών και την αθλητική διατροφή. Έχει εργαστεί για πολλά χρόνια στον χώρο του ποδοσφαίρου, με παρουσία σε συλλόγους όπως ο Α.Ο. Ξάνθη, ο Πανιώνιος, η Γλυφάδα, ο Άλιμος, η Προοδευτική, ο Αχαρναϊκός, ο Ασπρόπυργος και ο Μεγαρικός.
Το βιβλίο αποτελεί έναν πρακτικό οδηγό 200 σελίδων για τον σχεδιασμό και την εφαρμογή οκτώ εβδομάδων μεταβατικής περιόδου και οκτώ εβδομάδων προετοιμασίας. Περιλαμβάνει αναλυτικά προγράμματα, καθημερινό προπονητικό πλάνο, στοιχεία φυσικής κατάστασης, τεχνικής και τακτικής, καθώς και πίνακες, εικόνες και γραφικά για κάθε άσκηση.
Η έκδοση απευθύνεται κυρίως σε προπονητές και γυμναστές που εργάζονται στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο και αναζητούν ένα πιο οργανωμένο πλαίσιο δουλειάς για την περίοδο ανάμεσα στις σεζόν, αλλά και για την προετοιμασία της νέας αγωνιστικής χρονιάς. Με απλή και κατανοητή δομή, επιχειρεί να μεταφέρει επιστημονική γνώση και εμπειρία πεδίου σε ένα περιβάλλον όπου ο σωστός σχεδιασμός μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στην καθημερινότητα μιας ομάδας.
Το βιβλίο διατίθεται μέσω των Εκδόσεων Sportbook, καθώς και από τις Εκδόσεις Salto.
